秋冬季，糖尿病患者怎么预防低血糖？

东逐渐步入秋冬季节，气温也慢慢变冷，夜长昼短。你是否也想晚上早早吃完晚饭，洗漱一下就钻到被窝里睡觉，睡到第二天什么时候想起来再起来？

秋冬季节要注意预防低血糖

因为疾控专家说了，秋季来临后，气温寒冷身体对能量的需求增加，夜长昼短，如果晚饭或晚点不能维持整个长长的夜间所需要的能量，身体得不到及时的能量补充，那就容易发生夜间低血糖。而糖尿病患者因为担心血糖超标，经常会饮食过少或者超量运动，所以容易导致低血糖这种常见的糖尿病急性并发症。

在生活中，很多糖尿病患者都有在秋冬季节的凌晨1-3点左右出现低血糖的经历，这时除了感到饥饿和心慌之外，第二天晨起还会感到头痛、乏力等不适。低血糖如果不能及时得到抢救的话，甚至会造成生命危险。而夜间发生低血糖，则会更难发现和救助，许多患者被发现时已经昏迷或者因此失去生命。那糖尿病患者该如何预防低血糖呢？

1、要定期监测血糖或到医院检查，随时注意自己的血糖变化。

2、遵从医嘱，规律定量服药或者使用胰岛素。

3、少吃多餐，准时就餐。实在不能按时吃饭，那应该在吃饭时间吃点水果、果汁或饼干等之类，补充些能量。

4、不要没吃东西，肚子空空就跑去运动。运动前要吃些点心，运动量要适当、恒定、循序渐进，可不要太过了。

5、外出的时候，要准备一些饼干、糖果之类的，如果出现低血糖的先兆及时食用。

6、要养成良好的生活习惯，不要吸烟和饮酒。

7、培养规律的睡眠和起床时间。

8、如果经常在夜间某时发生低血糖现象，可以考虑在夜晚增加一餐或者睡前再吃些食物，以少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等食物为主，预防夜间低血糖再次发生。
糖尿病患者一旦发生低血糖要这样处理：

1、应迅速补充含碳水化合物的食物；

2、在迅速补充能量后若症状消除，可加餐一顿，但也需注意定量；

3、如患者出现神志不清、昏迷等，家属应及早将患者送往医院。

4、患者应随身携带少量糖果或巧克力，并准备好糖尿病信息卡（包括个人信息、联系方式等），注明在意识不清时，请救助者将口袋内糖果放入口中或立即送医院抢救。