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天冷血压最爱“闹情绪”,怎么办!

阳光寮步  http://lb.sun0769.com/  2017-06-14 14:57:30

导读:

冬季对高血压患者来说是个坎儿。冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱,平均舒张压比夏季高6毫米汞柱,对于已经患有高血压患者的人来说,如果不能及时控制血压,很容易导致一些高血压并发症的发生。

为何爱在冷天闹情绪

这是因为,天气变冷时,人的交感神经兴奋,肾上腺皮质激素分泌增多,从而使得血管收缩,外周阻力增加,进而导致人体血压升高,而老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力又稍微差一些,因此,血压的波动会更加明显一些,这就使得原本挺管用的降压药在寒冷天气时就变得不太管用了。如果这时候不及时调整药物,血压持续升高后,患者就有可能会出现不同程度的头晕、胸闷等不适症状,血压达到危险数值的甚至还可出现脑出血、缺血性卒中及心肌梗死等,严重地威胁健康。

天气一冷降压药剂量如何调?

也有些人听到其他高血压患者说寒冷天气时降压药要微调,于是他们不管血压有无升高,都自行给自己增加药量,其实,这也是不科学的。很多患者由于缺乏专业的医学知识,对药性不熟悉,如果随意调整药物,不但不能达到理想的降压效果,反而可能会因药效过大而损害了重要脏器。

在调整药物前,要综合考虑患者的血压水平、靶器官的损害、其他伴随的临床表现等而作出适当的调整,在调整药物时,也要遵循小剂量联合降压的原则,从小剂量开始缓慢增加,如果某种降压药已经达到了最大剂量了,则需重新考虑   另一种降压药,而不是无限制地增加剂量。

因此,寒冷天气,高血压患者如果发现血压监测值不理想时,应及时返回医院,请专科医生来进行合理地调整药物。

高血压患者如何度过寒冷季节?

1、注意保暖

密切关注天气变化,适时增减衣物,寒冷大风的天气要尽量减少不必要的外出,若需要外出时,也要做好保暖措施。

2、合理的运动

合理的运动有利于血压的控制及减少并发症,因此,高血压患者可根据自身的情况选择适宜的运动,如散步、太极拳等,另外,有晨练习惯的高血压患者,可选择在晴朗温暖的时间段进行户外锻炼。

3、注意饮食

冬季是比较冷的季节,人们常说需要养膘御寒,作为高血压患者,适当进补当然需要,但是,饮食上也要注意低脂、低盐、低胆固醇及高钾、高钙、高纤维素饮食,不吃太油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。

4、调节情绪

冬季,人们难免会触景生情,产生悲伤情绪,这种负面情绪会影响到内分泌的调节而使得血压出现波动,因此,冬季高血压患者应调节好心态,保持愉悦、平和的心情,减少或避免负面情绪。

5、注意坚持服药,保持血压稳定

高血压患者冬天降压药不能随意停服,尤其是服氯压定、心得安、甲基多巴等降压药时更不能停药,否则会导致血压大幅度反弹。

冬季是高血压等心血管病的高发季节,高血压患者一定要随时注意自己的血压状况。血压是一个动态变化的数值,受很多因素的影响都会发生波动,如,患者处于疲劳、紧张、激动的状态,就会使血压更高。因此,高血压患者要经常自测血压,做好记录,并注意观察自己血压的变化,一旦出现波动时,应及时反馈给医生,并在医生的指导下适时调整药物,而不能自己擅自调药,更不要因血压降下来了,就突然停药,以免出现血压反跳而发生高血压危象。