儿童超重或肥胖不但会影响其生长发育,还会导致患心血管疾病、糖尿病、代谢综合征等疾病的风险增高。 是什么让孩子变成小胖墩儿呢? 除了家族遗传因素外,儿童超重或肥胖还与以下因素有关,请家长们注意。 ☆ 食物品种搭配不合理,主食摄入过量,高脂肪、高热量食物摄入过多,膳食纤维摄入不足等可导致儿童肥胖的发生。 ☆ 流行病学调查显示,不参加活动的儿童比参加活动的儿童发生肥胖的危险性高。 ☆ 睡眠时间不足:睡眠时间少是儿童超重肥胖的危险因素,包括睡眠时间短或入睡时间晚等。 ☆ 均衡日常饮食,坚持植物性食物为主、动物性食物为辅的膳食模式,合理地搭配三餐。
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